नींद की कमी से हो जाती है ये गंभीर बीमारी, स्टडी में हुआ खुलासा

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नींद को लेकर समय-समय पर स्टडी और रिसर्च होती रहती हैं। अब एक और नई स्टडी सामने आई है जिसमें कम सोने को लेकर हैरान करने वाला खुलासा हुआ है। मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक, स्वस्थ्य नींद को लेकर स्वीडन में एक स्टडी की गई जिसमें सामने आया कि जो लोग रात को 5 घंटे से कम सोते हैं उन्हें पेरीफेरल आर्टरी डिजीज (Peripheral artery disease) होने का खतरा 74 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। पेरीफेरल आर्टरी डिजीज (Peripheral artery disease) नींद की कमी से होने वाली बीमारी है। इसे ठीक करने के लिए अच्छी नींद बहुत जरूरी है।

क्या होती है पेरीफेरल आर्टरी डिजीज
पेरीफेरल आर्टरी डिजीज (Peripheral artery disease) एक ब्रेन से जुड़ी बीमारी है। इसमें दिगाम की नसों में कोलेस्ट्रॉल जम जाता है। इससे नसें सिकुड़ जाती हैं। नस सिकुड़ने के कारण प्रॉपर ब्लड पैरों और हाथों में नहीं पहुंच पाता है। ब्रेन को भी ब्लड कम मिलता है। इससे कई तरह की दिक्कतें बढ़ना शुरू हो जाती हैं। नसों के सिकुड़ने से स्ट्रोक या फिर हार्ट अटैक का खतरा भी बना रहता है।

पेरिफेरल आर्टरी डिजीज के लक्षण
पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (Peripheral artery disease) में पैरों में रुक रुक के दर्द होता है और अकड़न की समस्या भी होती है। पैरों में सुन्नपन या कमजोरी आना, पैरों की उंगलियोें पर घाव, पैरों के रंगों में बदलाव आना, सिर के बालों का बढ़ना और पैरों के बालों का बढ़ जाना, पैरों के नाखूनों के बढ़ने की स्पीड बेहद कम होना, पैर की निचली सतह कुछ ठंडी होना, पुरुषों में नपुंसकता।

अगर लंबे समय तक आपको पैरों में अकड़न और दर्द बना रहे या फिर इस तरह के लक्षण दिखे तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। जो लोग मोटापे का शिकार होते हैं या जिनकी उम्र 60 साल से अधिक होती है उन्हें इस समस्या की सबसे ज्यादा संभावना होती है।

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