वजन घटाने के लिए घंटों तक भूखा रहने वाले हो जाएं सावधान, हो सकता है नुकसान

आम लोगों में यह धारणा है कि भूखा रहने से वजन कम होता है। कुछ लोग वजन घटाने के लिए घंटों तक भूखे रहते हैं। अगर आप भी ऐसा कर रहे हैं तो थोड़ा सावधान हो जाइये। वजन घटाने के लिए घंटों भूखे रहना आपको भारी नुकसान पहुंचा सकता है। एक नई रिसर्च में यह जानकारी सामने आई है कि दिन में 8 घंटे तक भूखे रहने से लोगों में दिल से जुड़ी बीमारियों की वजह से मौत का खतरा 91% बढ़ सकता है। वहीं जिन लोगों के दिल में स्टंट पड़े हों अगर वो ज्यादा देर तक भूखे रहते हैं तो उनके स्टंट ब्लॉक होने का भी खतरा बढ़ जाता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (American Heart Association) की ओर से प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि जो लोग दिन में सिर्फ आठ घंटों के दौरान ही कुछ खाते हैं बाकी समय भूखे रहते हैं उनमें दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। वहीं शोधकर्ताओं का मानना है कि जिन लोगों को पहले से दिल की कोई बीमारी है या कैंसर है और अगर वो लम्बी फास्टिंग करते हैं तो उनका जीवन मुश्किल में पड़ सकता है। वहीं जिन लोगों के दिल में स्टंट पड़े हों अगर वो ज्यादा देर तक भूखे रहते हैं तो उनके स्टंट ब्लॉक होने का भी खतरा बढ़ जाता है।